치치댁 뉴질랜드 일상

(NZ+17) 토요일. 맑음 팟캐스트 St Thomas More Social Night Xtreme Entertainment 9시쯤 일어나서 더 잘까 하다가 일어나서 말씀사탕을 만들었다. 여기서도 청성모는 계속된다ㅋㅋ 늦은 아침을 먹고 작업을 하면서 음악 무료 재생 어플인 Spotify를 받아서 음악을 듣다가 팟캐스트가 있길래 들어봤다. Mindfulness에 관한 팟캐스트였는데 마음이 평화로워져서 좋았다. 그 시간에 머물면서 온전히 순간을 향유하는, 그래서 주변의 영향을 덜 받고 스스로 평화로울 수 있는 방법과 진행자 자신의 경험을 말해준다. 당황스러운 전화를 받고도 스스로 호흡을 느끼면서 마음을 가라앉히거나 차를 마시면서 색, 온기, 향, 목으로 넘어가는 감각을 느끼면서 그 순간에서 행복을 찾는 그런..