치치댁 뉴질랜드 일상

쨈이 평소에도 건강의학/식품 관련 쪽 유튜브를 관심 있게 보는데 이번에 단식 관련된 영상을 보더니 5일 단식을 해야겠다고 했습니다. 아무것도 안 먹는 건 아니고 칼로리를 줄여서 먹는 것이더군요. 첫째 날은 1100kcal, 다음날부터 4일간은 800kcal씩 먹는 루틴입니다. 첫날 먹었던 것 - 아침: 프로틴바, 차, 오메가 알약 - 점심: 토마토 수프, 크래커, 올리브, 주스(비트, 샐러리, 당근, 케일 간 것), 멀티비타민 - 간식: 프로틴바 - 저녁: 버섯수프, 피넛버터 셀러리 첫날은 배가 그렇게 고프진 않은데 뭔가를 먹고 싶은 기분이었습니다. 감식을 진행하면서 느낀 것은 힘듦보다 지루함에 가까웠습니다. 쨈도 5일은 너무 길게 느껴진다는 것에 동의했습니다. 놀랍도록 배는 하나도 안 고팠고 오히려 더..